Hábitos Alimenticios, Health, Jugo, Recetas

Jugo de Zanahoria y Naranja

Este es un Jugo especial si quieres llenarte de vitaminas A, C y fortalecer tu sistema inmunológico. Ingredientes: 1/2 naranja cortada en cuadritos 1/2 manzana en rebanadas 4 zanahorias sin piel Medio tomate cortado en cuadritos (opcional, agrégalo para obtener más nutrientes) Una taza de hielos (opcional) Instrucciones: Agrega los ingredientes al extractor en este… Sigue leyendo Jugo de Zanahoria y Naranja

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Estilo de Vida, Hábitos Alimenticios

Cuidado de la Piel

Hola Amigos! La clave para lograr una piel sana está en la buena alimentación ya que la piel, el órgano más extenso del cuerpo, refleja bastante nuestro estado de salud y de ánimo. En mi experiencia, cuando paso días en los que no me alimento correctamente, es decir que no consumo suficientes verduras o frutas,… Sigue leyendo Cuidado de la Piel

Dieta, Estilo de Vida, Hábitos Alimenticios

Beneficios del Betabel

El betabel es un excelente alimento ya que contiene bastantes nutrientes como vitamina A, C, fibra, potasio y hierro. También contiene naturalmente altos niveles de nitrato que en nuestro sistema digestivo se convierte en óxido nítrico que relaja y ensancha los vasos sanguíneos, dando como resultado la disminución de la presión arterial. En distintos estudios,… Sigue leyendo Beneficios del Betabel

Dieta, Estilo de Vida, Hábitos Alimenticios, Health, Vegan

5 razones para comer Aguacate

Aguacate, un fruto que tiene muchos beneficios a nuestra salud. Te comparto 5 razones para comer aguacate todos los días: 1. Están cargados de muchos nutrientes. Es un alimento bastante completo ya que nos da alrededor de 20 vitaminas, minerales y fitonutrientes, incluidos vitamina E, C, B, fibra hierro, potasio, entre otros. 2. Ayuda a mantener la salud… Sigue leyendo 5 razones para comer Aguacate

Estilo de Vida, Hábitos Alimenticios, Health, Postre, Recetas, Vegan, Vegano

Frutas deshidratadas 

Hace unos meses compre un deshidratador. Quería tener la posibilidad de deshidratar hueva almacenar mi propia fruta. Gracias a esta compra he descubierto otros sabores de la fruta que comemos regularmente. La forma de preparación es muy sencilla y variada. En este caso puse a deshidratar plátanos y manzanas y después los cómo cómo "Sandwich"… Sigue leyendo Frutas deshidratadas 

Dieta, Estilo de Vida, Vegan, Vegano, Viajes

Ser saludable en los viajes

Estoy de viaje por mi querido Guanajuato y me alegra muchísimo que en cada esquina hay muchas opciones para comer saludable. Sigo creyendo que la comida mexicana es súper saludable. Fui al Mercado Hidalgo y además de muchos jugos y verduras, la preparación de los platillos era bastante cuidadosa con ingredientes naturales frescos. Claro, también… Sigue leyendo Ser saludable en los viajes