¿Cómo responder a la familia las críticas sobre nuestro cuerpo?

¿Cómo responder a la familia las críticas sobre nuestro cuerpo? Este fue un tema que me pidieron en redes sociales como parte de las publicaciones del 🎄Especial de Navidad y Año Nuevo🎄 Te comparto mi repuesta en 2 puntos: 1️⃣. Deja en claro a tus familiares que esos comentarios no son constructivos y no los … Sigue leyendo ¿Cómo responder a la familia las críticas sobre nuestro cuerpo?

Bájale al estrés en Navidad

🎄🎅🏻🤶🏻It’s the most wonderful time of the year 🎶🎵 Hoy quiero hablarte del estrés y perfeccionismo que tenemos durante la época, donde queremos: 🎄La foto perfecta en el árbol. 🎄Los regalos perfectos. 🎄Organizar las fiestas y posadas más increíbles. 🎄 El cuerpo perfecto (esto siempre lo queremos ¿verdad?) 🎄Y la lista podría seguir y seguir... … Sigue leyendo Bájale al estrés en Navidad

¿Te despides de la comida

👋🏻👋🏻🍔🌮🥙🍕🎂🍫🍰🥧🍦🍿🍩🍫🍻🍷🔚🔚 Esto me pasaba bastante. Los viernes, fines de semana y especialmente los domingos me despedía de la comida. 👋🏻 Tenía pensamientos como: 🧠”Bueno ahora sí mañana empezaré la dieta” 📆 🧠”Voy a comer esto y esto porque a partir de mañana no lo comeré jamás” 🍟🍿🍫🍰🍩 🧠”Ya no quiero comer esto nunca porque quiero … Sigue leyendo ¿Te despides de la comida

3 acciones para ser tu mejor aliado (aún cuando hoy seas tu mayor crítico)

La mayoría de las veces olvidamos apreciarnos y aplaudirnos por todo lo que hemos logrado en nuestra vida, así sin juzgarnos o criticarnos, así que aquí te comparto 3️⃣ acciones para dejar de ser tu mayor crítico y convertirte en tu mejor aliado de una vez por todas. 1️⃣. Reflexiona sobre las conversaciones negativas que … Sigue leyendo 3 acciones para ser tu mejor aliado (aún cuando hoy seas tu mayor crítico)

Incomódate para mejorar y crecer

🙌🏻Sí, mejorar y crecer incomoda. 🙂 Si quieres mejorar o crecer en cualquier ámbito la •incomodidad• es el primer paso y síntoma de que vas por buen camino. 🧠💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️ Nuestro cuerpo y mente se incomodan cuando queremos cambiar ya que están totalmente adaptados a la situación actual y pueden resistirse a cualquier situación nueva, así … Sigue leyendo Incomódate para mejorar y crecer