Usa el poder de tu mente ¡Reprograma tu mente!

Con mucho cariño te comparto este video donde hablo de lo importante que es Reprogramar tu Mente para lograr todas tus metas, cambiar y mejorar tu vida. Sé el héroe y la heroína de tu vida. https://youtu.be/jiiAOUcOuxg

¿Cómo responder a la familia las críticas sobre nuestro cuerpo?

¿Cómo responder a la familia las críticas sobre nuestro cuerpo? Este fue un tema que me pidieron en redes sociales como parte de las publicaciones del 🎄Especial de Navidad y Año Nuevo🎄 Te comparto mi repuesta en 2 puntos: 1️⃣. Deja en claro a tus familiares que esos comentarios no son constructivos y no los … Sigue leyendo ¿Cómo responder a la familia las críticas sobre nuestro cuerpo?

Bájale al estrés en Navidad

🎄🎅🏻🤶🏻It’s the most wonderful time of the year 🎶🎵 Hoy quiero hablarte del estrés y perfeccionismo que tenemos durante la época, donde queremos: 🎄La foto perfecta en el árbol. 🎄Los regalos perfectos. 🎄Organizar las fiestas y posadas más increíbles. 🎄 El cuerpo perfecto (esto siempre lo queremos ¿verdad?) 🎄Y la lista podría seguir y seguir... … Sigue leyendo Bájale al estrés en Navidad

¿Te despides de la comida

👋🏻👋🏻🍔🌮🥙🍕🎂🍫🍰🥧🍦🍿🍩🍫🍻🍷🔚🔚 Esto me pasaba bastante. Los viernes, fines de semana y especialmente los domingos me despedía de la comida. 👋🏻 Tenía pensamientos como: 🧠”Bueno ahora sí mañana empezaré la dieta” 📆 🧠”Voy a comer esto y esto porque a partir de mañana no lo comeré jamás” 🍟🍿🍫🍰🍩 🧠”Ya no quiero comer esto nunca porque quiero … Sigue leyendo ¿Te despides de la comida

3 acciones para ser tu mejor aliado (aún cuando hoy seas tu mayor crítico)

La mayoría de las veces olvidamos apreciarnos y aplaudirnos por todo lo que hemos logrado en nuestra vida, así sin juzgarnos o criticarnos, así que aquí te comparto 3️⃣ acciones para dejar de ser tu mayor crítico y convertirte en tu mejor aliado de una vez por todas. 1️⃣. Reflexiona sobre las conversaciones negativas que … Sigue leyendo 3 acciones para ser tu mejor aliado (aún cuando hoy seas tu mayor crítico)

Incomódate para mejorar y crecer

🙌🏻Sí, mejorar y crecer incomoda. 🙂 Si quieres mejorar o crecer en cualquier ámbito la •incomodidad• es el primer paso y síntoma de que vas por buen camino. 🧠💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️ Nuestro cuerpo y mente se incomodan cuando queremos cambiar ya que están totalmente adaptados a la situación actual y pueden resistirse a cualquier situación nueva, así … Sigue leyendo Incomódate para mejorar y crecer