Dieta, Espiritualidad, Estilo de Vida, Hábitos Alimenticios, Sobrepeso

El desorden alimenticio que le dio fuerza a mi vida

Hola! 😊 Si me lees con detenimiento, hoy quiero compartir contigo algo personal, una parte de mi historia de vida que es una de las razones por las que he creado este proyecto llamado Saludablemente Feliz. No tengo memoria para recordar el momento en que empezó pero desde hace mucho he padecido un desorden alimenticio llamado bulimia nerviosa… Sigue leyendo El desorden alimenticio que le dio fuerza a mi vida

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Dieta, Estilo de Vida, Hábitos Alimenticios, Health, Recetas, Vegan, Vegano

Salteado de Champiñones vegano

Hola Hola! Hoy te comparto una receta muy fácil de preparar y bastante económica. Si te gustan los champiñones, te encantará este platillo. Rinde para 3 porciones pequeñas. Ingredientes: 6 champiñones grandes y frescos (el que más te guste) 1/4 de pimiento de cada color: verde, naranja, rojo y naranja Un cuarto de cebolla morada… Sigue leyendo Salteado de Champiñones vegano

Dieta, Estilo de Vida, Hábitos Alimenticios, Tips Prácticos

3 tips para iniciar un estilo de vida saludable

¿Buscas iniciar un estilo de vida saludable? Te comparto 3 sencillos tips para hacerlo. 1. Clarifica qué significa para ti tener una vida saludable. Si buscas ser saludable, antes que nada, necesitas clarificar qué significa ésto para ti. Escribe o piensa en 2 acciones que para ti son importantes para comenzar y mantener un estilo… Sigue leyendo 3 tips para iniciar un estilo de vida saludable

Dieta, Estilo de Vida, Health, Recetas, Vegan, Vegano

Pasta en Salsa Roja (Vegana)

Ingredientes: 1 Bolsa de pasta de tornillo integral 5 tomates rojos medianos ½ taza de frijoles negros 1 cucharadita de sal del Himalaya 1 cucharada de comino 2 cucharas de aceite de oliva extra virgen 1 diente de ajo Preparación: Pasta: Pon a cocer dos litros de agua y una vez que hierva, agrega la… Sigue leyendo Pasta en Salsa Roja (Vegana)

Dieta, Estilo de Vida, Hábitos Alimenticios

Beneficios del Betabel

El betabel es un excelente alimento ya que contiene bastantes nutrientes como vitamina A, C, fibra, potasio y hierro. También contiene naturalmente altos niveles de nitrato que en nuestro sistema digestivo se convierte en óxido nítrico que relaja y ensancha los vasos sanguíneos, dando como resultado la disminución de la presión arterial. En distintos estudios,… Sigue leyendo Beneficios del Betabel

Betabel, Dieta, Estilo de Vida, Jugo

Jugo de Betabel para bajar la presión

Te presento una sencilla y práctica receta de Jugo de Betabel para bajar la presión y mejorar la circulación de la sangre. Notarás los beneficios al consumir este jugo al menos tres veces por semana y disminuir el consumo de sales procesadas. El ingrediente principal de este jugo es el betabel, sin embargo, sugiero agregar las… Sigue leyendo Jugo de Betabel para bajar la presión

Dieta, Estilo de Vida, Health, Recetas, Vegano

Guacamole

Te comparto mi receta favorita de este práctico y delicioso platillo. Esta receta es especial para mí ya que por la combinación de los ingredientes, el sabor del Guacamole resulta bastante jugosa y refrescante. Ingredientes: Un aguacate maduro Un tomate rojo Un puño de cilantro Un limón Sal del Himalaya o sal de mar Preparación:… Sigue leyendo Guacamole