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Estilo de Vida

¿Cómo ser feliz? (profundamente)

Solemos tener una imagen ideal sobre cómo debemos disfrutar y ser felices en la vida por ejemplo con regalos, cenas, lujos y decoraciones ostentosas. Estas cosas nos ofrecen a simple vista abundancia, paz, alegría y felicidad, pero la mayoría de las veces no es así. En el día a día, después de pasar momentos "perfectos"… Sigue leyendo ¿Cómo ser feliz? (profundamente)

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Estilo de Vida

Recibe Navidad saludablemente

Hola Amigos!  Les comparto en este video 3 acciones Preparamos para la Navidad 🎄 Un resumen: . Define un objetivo desde ahora. 🎯 No te esperes a los propósitos de año nuevo donde otra vez te prometerás ser saludable. Decide hoy si quieres mantener tu peso, así en enero tendrás más oportunidad de enfocarte a otros propósitos … Sigue leyendo Recibe Navidad saludablemente

Dieta, Espiritualidad, Estilo de Vida, Hábitos Alimenticios, Sobrepeso

El desorden alimenticio que le dio fuerza a mi vida

Hola! 😊 Si me lees con detenimiento, hoy quiero compartir contigo algo personal, una parte de mi historia de vida que es una de las razones por las que he creado este proyecto llamado Saludablemente Feliz. No tengo memoria para recordar el momento en que empezó pero desde hace mucho he padecido un desorden alimenticio llamado bulimia nerviosa… Sigue leyendo El desorden alimenticio que le dio fuerza a mi vida

Estilo de Vida, Health, Postre, Recetas, Vegan, Vegano

Pay crudivegano de plátano y nuez

Hola amigos! En esta ocasión les comparto esta  deliciosa receta para hacr un Pay crudivegano de plátano y nuez. Rinde para 4 porciones de buen tamaño 🙂 Está delicioso! Ingredientes: Para la corteza: 1 taza de nueces pecanas 1 taza de dátiles en trozos (remojados por 8 minutos en agua caliente) Para el relleno: 1… Sigue leyendo Pay crudivegano de plátano y nuez

Dieta, Estilo de Vida, Hábitos Alimenticios, Health, Recetas, Vegan, Vegano

Salteado de Champiñones vegano

Hola Hola! Hoy te comparto una receta muy fácil de preparar y bastante económica. Si te gustan los champiñones, te encantará este platillo. Rinde para 3 porciones pequeñas. Ingredientes: 6 champiñones grandes y frescos (el que más te guste) 1/4 de pimiento de cada color: verde, naranja, rojo y naranja Un cuarto de cebolla morada… Sigue leyendo Salteado de Champiñones vegano

Dieta, Estilo de Vida, Hábitos Alimenticios, Tips Prácticos

3 tips para iniciar un estilo de vida saludable

¿Buscas iniciar un estilo de vida saludable? Te comparto 3 sencillos tips para hacerlo. 1. Clarifica qué significa para ti tener una vida saludable. Si buscas ser saludable, antes que nada, necesitas clarificar qué significa ésto para ti. Escribe o piensa en 2 acciones que para ti son importantes para comenzar y mantener un estilo… Sigue leyendo 3 tips para iniciar un estilo de vida saludable

Dieta, Estilo de Vida, Health, Recetas, Vegan, Vegano

Pasta en Salsa Roja (Vegana)

Ingredientes: 1 Bolsa de pasta de tornillo integral 5 tomates rojos medianos ½ taza de frijoles negros 1 cucharadita de sal del Himalaya 1 cucharada de comino 2 cucharas de aceite de oliva extra virgen 1 diente de ajo Preparación: Pasta: Pon a cocer dos litros de agua y una vez que hierva, agrega la… Sigue leyendo Pasta en Salsa Roja (Vegana)