✨El enfoque al comer✨
Uno de los factores que impactan la culpa y la manera en que comemos es la intención con la que lo hacemos.
Es cuestión de analizar tu enfoque:
🥳Puedes comer como un acto de celebración, donde la actitud positiva, sin pena o remordimiento está presente. 🙏🏻Hay control de lo que comemos porque los alimentos se limitan al acto de celebración en sí.
O también:
😰🤫También puedes estar comiendo como un acto de escape, después de un sacrificio (dietas o un régimen estricto de alimentación) aquí la culpa se disfraza y se presenta fuertemente después de comer porque pensamos “no debí comer” “no debí darme ese escape con la comida”.
Se regresa a la dieta, al régimen y luego se busca el escape, el ciclo así se repite y se repite 😪♻️.
¿Qué enfoque voy a elegir hoy? 🧐🙃😉
Hazte esta pregunta todos los días y verás cómo cambian tus emociones al comer. 🥰😍
