Estrés y comida en Navidad

Ayer escribí sobre él soltar y bajarle a las actividades perfeccionistas que sólo nos ocasionan estrés durante esta época, un par de personas me preguntaron qué relación tenía esto con el hecho de estar saludables y evitar excesos durante las fiestas (que es una de las principales preocupaciones que me han compartido)

La respuesta a esto es: MUCHÍSIMO O TODO.

Recordemos que, entre otras cosas, la comida significa amor, tranquilidad, confort y entonces imagínate que estás súper estresada/o y vas a una fiesta donde te ofrecen comida ¿qué crees que va a pasar? Probablemente termines comiendo alimentos que no querías o no tenías pensado.

Recuerda que el estrés y las emociones siempre buscarán salir y una forma muy común de escape es a través de la comida.

Libérate del perfeccionismo y las altas expectativas para evitar que la comida se convierta en el medio de escape.

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