3 acciones para ser tu mejor aliado (aún cuando hoy seas tu mayor crítico)

La mayoría de las veces olvidamos apreciarnos y aplaudirnos por todo lo que hemos logrado en nuestra vida, así sin juzgarnos o criticarnos, así que aquí te comparto 3️⃣ acciones para dejar de ser tu mayor crítico y convertirte en tu mejor aliado de una vez por todas.

1️⃣. Reflexiona sobre las conversaciones negativas que tienes contigo. 🧠🙀
¿Le hablarías así a tu mejor amigo o a alguien que quieres?
Sé consciente de esto al menos unos días, entre más consciente estés es más probable que lo evites. 🗣🚫

2️⃣. Reemplaza los pensamientos de auto-crítica. 🧠💓
Por una semana (para iniciar), todos los días en lugar de enfocarte en lo que no haces ‘perfecto’ o lo que no te sale tan bien, haz consciente, agradécete y apláudete 👏🏻por al menos 5 cosas que hayas hecho ese día. La intención es que cada vez notes más el esfuerzo y todo lo bueno que haces en lugar de ver las cosas que no te salen ‘perfectas’ a la primera. 📝🙌🏻

3️⃣. Deja de evaluarte. Obsérvate y acéptate. 🙏🏻💓
De la auto-evaluación a la auto-crítica sólo hay un paso, nos comparamos con un estándar o personas que no son como nosotros.
Mejor obsérvate, acéptate y busca mejorar pero sin la presión de llegar a una idea de perfección que sólo te frustrará y te hará criticarte.

¿Qué te parecieron estas 3️⃣ acciones? ¿Eres tu peor critico o tu mejor aliado?
Te leo en los comentarios 😊🙌🏻

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