3 pasos para perdonarte y dejar de culparte

⚠️🆘 Todos cometemos errores o hacemos cosas que luego no nos gustan y nos hacen sentir incómodos.
😰Cuando esto pasa, podemos recordar esto, sentirnos mal y culparnos así que hoy te quiero decir 3️⃣ cosas que tienes que hacer si quieres perdonarte dejar de culparte 🙏🏻

1️⃣. Piensa en la situación o evento por el que te sientes mal o culpable. ¿Qué es lo que te hace sentir mal y te causa culpa? Sé lo más especific@ que puedas.
Reconoce los errores del pasado y piensa qué aprendiste de cada uno de ellos.📝🔍🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♂️

2️⃣. Piensa en la situación constructivamente.
Usa frases como:
🧠 Hice lo mejor que puede cuando…
🧠 Me equivoqué pero aprendí…
🧠 Algunas de las lecciones que me ha dejado esta situación son…
🧠 Me perdono por…
🧠 Me equivoqué, todos lo hacemos, sacaré lo mejor de esta experiencia.

3️⃣. Piensa que tu vida es un trabajo en progreso, ⚠️🔜🚹
En lugar de culparte piensa en ti y en tu vida como un camino continuo de aprendizaje donde los errores o situaciones no tan agradables son experiencias para aprender, crecer y evolucionar. 🙏🏻🔜🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♀️

⁉️¿Qué otras cosas haces cuando te sientes culpable? 

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