Estilo de Vida, Hábitos Alimenticios

Cuidado de la Piel

Hola Amigos!

La clave para lograr una piel sana está en la buena alimentación ya que la piel, el órgano más extenso del cuerpo, refleja bastante nuestro estado de salud y de ánimo.

En mi experiencia, cuando paso días en los que no me alimento correctamente, es decir que no consumo suficientes verduras o frutas, noto casi al instante cómo mi piel se maltrata y deshidrata.

La alimentación balanceada es crucial para mantener una piel sana y los alimentos que nos ayudan a lograrlo son los que tienen antioxidantes, vitamina C y betacarotenos, por ejemplo, la zanahoria, betabel, limón, naranja, moras, etcétera.

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Comenta y comparte si te gustó la información.

Abrazos, Fernanda Gómez.

 

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