Dieta, Estilo de Vida, Hábitos Alimenticios

Beneficios del Betabel

El betabel es un excelente alimento ya que contiene bastantes nutrientes como vitamina A, C, fibra, potasio y hierro.

También contiene naturalmente altos niveles de nitrato que en nuestro sistema digestivo se convierte en óxido nítrico que relaja y ensancha los vasos sanguíneos, dando como resultado la disminución de la presión arterial.

En distintos estudios, se ha comprobado  que las personas que consumen una taza de jugo de betabel diario, tienden a disminuir o estabilizar su presión arterial.

Es un alimento que se utiliza frecuentemente como ayuda en tratamientos para bajar la presión, curar la anemia y disminuir la ansiedad entre otros.

Intenta consumir betabel al menos dos veces por semana para disfrutar de sus beneficios.

Conoce mi receta de  Jugo de Betabel que ayuda a bajar la presión y mejorar la circulación.

Comparte si te gusta o conoces a alguien que necesite conocer esta información.

 

Un abrazo! 🙂 ❤

 

Fuentes: 

http://www.health.harvard.edu/heart-health/a-new-way-to-beet-high-blood-pressure, http://www.webmd.com/food-recipes/features/truth-about-beetroot-juice, http://www.webmd.com/food-recipes/features/theres-no-beating-the-beet, http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-306-BEET.aspx?activeIngredientId=306&activeIngredientName=BEET

 

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