Estilo de Vida, Health

Diario para mejorar hábitos

Una herramienta que me ha servido mucho para mejorar mis hábitos alimenticios y de salud es un diario.

Todos los días al levantarme, una de las primeras cosas que hago es escribir cómo me siento, mis metas del día y qué se me antoja comer.

Durante y al final del día, escribo cómo me siento, qué comí, qué metas alcancé.

Lo bueno y lo malo del día… todo va al diario!

Al final del día, reflexiono qué me hubiera gustado hacer y por qué no lo hice.

O si algo pasó que no me gustó, qué pude haber hecho para cambiarlo.

Próximamente compartiré una copia para imprimir de mi diario que espero que te guste 🙂

No olvides registrarte en mi blog para seguir en contacto.

Un abrazo… Fer! 🙂  ❤

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