Dieta, Estilo de Vida, Sobrepeso, Tips Prácticos

¿Por qué no puedo mantenerme “a dieta”?

Hola Amigos!

Esta es una pregunta que muchas veces nos hemos hecho. ¿Por qué no puedo seguir con una dieta?

Escribo sobre esto porque toda la vida he intentado mantenerme “a dieta”, buscando diferentes objetivos pero sin mucho éxito. Cada Lunes que ría empezar a ser sana y estar a dieta pero para el martes ya estaba regresando a los “malos” hábitos.

¿Por qué? … En mi caso me di cuenta que cuando esto pasaba era por varias razones:

  1. Estar a dieta no tiene un objetivo real y no estamos convencidos de empezar.
  2. La palabra dieta implica un sufrimiento y dime a quién le gusta sufrir? Entonces, desde el momento en que decimos que vamos  o estamos a dieta ya estamos sufriendo y el cuerpo, sabiamente, para prepararse ante el sufrimiento que ésto trae, se resiste.

Al final, estar a dieta no funciona, lo que a mi me ha funcionado más es estar consciente 100% cuando estoy comiendo.

Al comer consciente, naturalmente empiezo a hacer mejores selecciones de alimentos y al final no me siento a “dieta” me siento con libertad para comer lo que quiera 🙂

Cuéntame, a ti qué te funciona más? ¿Qué experiencia has tenido con las dietas?

Recuerda ser libre y feliz!

Un abrazo! 

🙂 ❤

 

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s