Dieta, Estilo de Vida, Hábitos Alimenticios

Beneficios del Betabel

El betabel es un excelente alimento ya que contiene bastantes nutrientes como vitamina A, C, fibra, potasio y hierro. También contiene naturalmente altos niveles de nitrato que en nuestro sistema digestivo se convierte en óxido nítrico que relaja y ensancha los vasos sanguíneos, dando como resultado la disminución de la presión arterial. En distintos estudios,… Sigue leyendo Beneficios del Betabel

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Betabel, Dieta, Estilo de Vida, Jugo

Jugo de Betabel para bajar la presión

Te presento una sencilla y práctica receta de Jugo de Betabel para bajar la presión y mejorar la circulación de la sangre. Notarás los beneficios al consumir este jugo al menos tres veces por semana y disminuir el consumo de sales procesadas. El ingrediente principal de este jugo es el betabel, sin embargo, sugiero agregar las… Sigue leyendo Jugo de Betabel para bajar la presión

Estilo de Vida, Health, Recetas, Vegan, Vegano, Vlog

Puré Vegano de Coliflor

Ingredientes: Media Coliflor Un puñito de cilantro Una cucharadita de aceite de oliva extra virgen Una pizca de sal del Himalaya Un limón Preparación: Poner a cocer la Coliflor hasta que esté suave. Agregar en un extractor de alimentos los ingredientes para mezclar. Mezclar hasta que quede la consistencia de puré. Se puede agregar un… Sigue leyendo Puré Vegano de Coliflor

Dieta, Estilo de Vida, Health, Recetas, Vegano

Guacamole

Te comparto mi receta favorita de este práctico y delicioso platillo. Esta receta es especial para mí ya que por la combinación de los ingredientes, el sabor del Guacamole resulta bastante jugosa y refrescante. Ingredientes: Un aguacate maduro Un tomate rojo Un puño de cilantro Un limón Sal del Himalaya o sal de mar Preparación:… Sigue leyendo Guacamole

Dieta, Estilo de Vida, Hábitos Alimenticios, Health, Vegan

5 razones para comer Aguacate

Aguacate, un fruto que tiene muchos beneficios a nuestra salud. Te comparto 5 razones para comer aguacate todos los días: 1. Están cargados de muchos nutrientes. Es un alimento bastante completo ya que nos da alrededor de 20 vitaminas, minerales y fitonutrientes, incluidos vitamina E, C, B, fibra hierro, potasio, entre otros. 2. Ayuda a mantener la salud… Sigue leyendo 5 razones para comer Aguacate

Desayuno, Estilo de Vida, Health, Recetas, Vegan, Vegano

Muffins de Plátano y Nuez

A quién no se le antoja un pedazo de pan acompañado de café o una bebida caliente en la mañana y qué mejor que éste pan sea saludable. Te comparto mi receta de esta delicia de pan que además también es bastante económica y sencilla de hacer. Ingredientes: Una taza de Aquafaba (se hace con el… Sigue leyendo Muffins de Plátano y Nuez